NNSTを心底愛する日記


by nnst55

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元気な赤ちゃんを!

NNSTの先輩方や関係者に報告してなかった事があるので、
報告したいと思います。

現在私は母校であるNNSTを指導しています。
現在のキャプテンが21th(21期生)で、私は5期生です。

そして、私と一緒にNNSTを指導していただいている人が
もう一人います。

「仙子」先生です。

私やNNSTのメンバーにとっては「先輩」でもあります。
仙子先生は1期生です。

まだ沖縄の高校に「部活動」としての水泳が無かった時代、
恩師の長濱先生のもと、手探りで部活動を創り上げた
先輩です。(あえて「創る」の字を使っています)

私の指導は「一歩も引かない」ので、選手たちにとっては
心のオアシスだった仙子先生。
チーム内や特に女子の悩みをたくさん聞いて、そして解決
していただきました。(男の私には絶対できないような内容も)

その仙子先生がめでたくご懐妊されまして、8月の2周目から
産休に入りました。
何の心配もせずに元気な赤ちゃんを生んで下さい!
仙子先生が帰ってくる時には、もっと強いNNSTに成長させて
見せます!(私も選手の悩みを聞けるように成長します)


「仙子先生、元気な赤ちゃんを産んで下さい」会がスタート!
(写真:純一郎の面白くない話でスタート)
元気な赤ちゃんを!_c0163383_2345026.jpg


(写真:仙子先生の話を真剣に聞くNNSTのみんな)
元気な赤ちゃんを!_c0163383_23461220.jpg



・・・・で、お話が終わるとみんな仙子先生に群がります!
元気な赤ちゃんを!_c0163383_23465854.jpg


お目当てはもちろん!赤ちゃん。
みんな不思議がってさわっています。
勝手に名前を決めている3年生のMGもいます。妹にするとかしないとか。
(写真:お腹をさわるみんな。命を感じる瞬間です。)
元気な赤ちゃんを!_c0163383_23482621.jpg


(写真:最後にみんなで集合写真を撮りました。)
元気な赤ちゃんを!_c0163383_2349446.jpg



元気な赤ちゃんを産んで、いつでも遊びに来て下さい!
依里には近寄らせないようにしますので(笑)!
# by nnst55 | 2008-08-21 23:52 | nnst

レース

帆南海のレースが見たい方は、こちらまで。

すぐコースコールで紹介されるのが帆南海(ブルーのスイムスーツ)。
レース時には上から2番目(2コース)です。

・・・・・・・・・・・タッチが合わなかったんだなぁ。
# by nnst55 | 2008-08-20 12:51 | nnst

インハイ結果

帆南海のレースが終了しました。

まず、結果から。
27.92のBest Timeでした。



少し分析(考察)をします。

まず、ストローク数が多かったです。
九州大会の予選も決勝も前半20Str.の後半30Str.で合計50Str。
今回は前半22Str.の後半30Str.で合計52Str。
前半で2回多かったです。

同じくテンポも上がりすぎました。
現時点での帆南海の最適なテンポは63~64だと考えています。
しかし、今大会はスタート局面で66.1、25m付近で64.7と
テンポが上がりすぎました。25mの通過タイムは12秒6だったので
タイム的には悪くないのですが、後半にひびいたようです。

身体はとてもキレていたので、テーパーは成功したと考えています。
しかし、ストロークが短くなってしまい結果的に25mで2回も
多くストロークしてしまいました。
50m競技の難しさを教えられました。

良かった点は帆南海のアップ。
朝一番のレース、しかも1組目という条件でしたが、しっかり
身体を起こせました。メニューはすべて自分で考えて判断、行動した
結果です。成長しています。

今回の50Fr全体を分析すると、59名エントリーした中で、
エントリータイム(各ブロック予選)のタイムより、インハイ本戦の
タイムが向上した選手が帆南海もあわせて23名。
逆にタイムを落とした選手が36名。
そして、59名全員のタイムを合計すると
エントリータイムが26分52秒34、予選の結果の合計が26分57秒54。
全国大会でタイムを上げる難しさを数値が表しています。

その中でBestを出した事は評価できます。
実際、ランキングもエントリー時と本戦の結果では10ランクアップしました。


しかし、決して満足できる結果ではありませんでした。
26分57秒54のタイムを出場人数で割ると約27秒42。
これがいわゆる「全国平均」と言えるので、まだまだ全国平均以下です。
ちなみに決勝ライン(10位)は26秒84でした。

以上をふまえ、私と帆南海が今回のレースに対してつけた点数は
「60点」です。
初の全国大会でBest Timeで泳げた事は本当に評価できます。
しかし、私も帆南海も不満足でした。目標が27秒6だったので。
そして、「現実的な目標である」とあらためて確信しました。
出せます!

課題は、今シーズンずっと取り組んでいる「ストローク長を伸ばす」事。
ストローク数やテンポが他の選手に比べ多く感じると思いますが、
それは帆南海の武器だと私は考えています。
できるだけ、その身体のキレを落とさずにストローク数を減らしたい。
テンポはやはり63~4が上限だと考えています。

まだまだ「全国決勝」とは言えませんが、着実に1歩1歩前進
したいと思います。

そのためには、指導者の私がもっと勉強しなければと痛感しました。
帆南海は試合前のアップ等、よくやったと思います。


今回のインハイで気づいた事や勉強になった事、感じた事など
たくさんあって、もっともっと書きたいのですが、ここで終わります。
(ビデオやら泳ぎやら見ていたら3時になってしまいました)。




最後に、本当に多くの応援、ありがとうございました。
沖縄に帰ってまた頑張ります。


(写真:入場する帆南海(前から3番目)。
全国のスプリンターはやはり大きいです。
ちなみに、帆南海は伸長160cmだそうです(本人談)
インハイ結果_c0163383_354097.jpg


(写真:レース直前、集中する帆南海)
インハイ結果_c0163383_361325.jpg


(写真:会場をあとにして)
インハイ結果_c0163383_364847.jpg



NNSTのみんな〜!お土産あるよ!!
練習頑張っていた人にだけあげます。
# by nnst55 | 2008-08-19 03:19 | nnst

インハイ初日

いよいよ始まりました!

平成20年度全国高等学校総体体育大会
第76回 日本高等学校選手権水泳競技大会

略して「インターハイ」。
さらに略して「インハイ」!

関東地方はあいにくの天候で、今日も朝から小雨がちらほら。
気圧の関係もあってか、半袖では少し肌寒いぐらい。
ニュースでは最高気温が25℃までしかあがらなかったと
言っていました。なるほど、確かに涼しい。

しか〜し!!!!
ここインハイ会場はホット!
熱い、暑い、厚い、アツい!!

プールの中は戦う気持ち満々の選手だらけ!
目がギラギラしています。

本プールはこんな感じでアップが進んでます。
(写真:インハイ初日のアップ風景)
インハイ初日_c0163383_19503623.jpg


帆南海は少しだけ本プールでアップした後、25mの室内プールへ移動。
こっちの方がまだ泳げます。

私が何も言わなくとも、自分で判断して行動していました。
大会でのアップについては、充分教えていますし
普段からトレーニングしています。何も心配していません。
(写真:しっかり身体を起こす帆南海)
インハイ初日_c0163383_19545717.jpg


アップを見ていて感じる事は、やはり全国大会。
競技レベルも高ければ、意識も高いです。
アップは入念に、しっかり行っています。
ショートサイクルやハイポでの脈上げ、ドリル、キックでのスプリント等
みんな「自分のW-up」を持っているように感じます。

また、SnorkelやHRモニターを付けて泳ぎや脈の確認をしている
選手もいました。さすがです。

NNSTのみんなも見習いましょう。
全国大会は盗める所だらけです(本当にNNST全員つれてきたい)。
「百聞は一見にしかず」ですからね。



今日はレースがなかったので、アップと試合観戦のみ。
午前中で会場を後にしました。

明日のレースが9:30からなので(50Frの女子から)、今日も9:30に
レースができるような状態に身体を仕上げなさいと指示しました。
最後に1本だけ本プールで25mSDを行きましたが、
テンポが61.5まで上がっていました。しっかり身体を起こせた証拠です。

今日の反省から、時間が足りない事がわかりました。
なので、明日は起床時間と朝食、出発時間をすべて30分早める事にしました。





それでは、今日はここまで!



あとはレースのみ!!
NNST(沖縄)を代表して帆南海がスパークしてきます!!
みんな、応援で帆南海の背中を押してな!!
インハイ初日_c0163383_20154751.jpg

# by nnst55 | 2008-08-17 20:22 | nnst

全国インターハイ出発!

今日、8:05分の便で埼玉インターハイに出発しました。

我がNNSTはインハイ参加選手1名(帆南海)と
レベル的にはまだまだのチームです。

しかも、九州高校総体で制限タイムを0.18秒切れなかったのですが、
県の推薦を受けて参加資格を得ました。
実質インハイ突破者は0です。

中学時代、J.O.や全中・国体とは無縁の競技レベルだった帆南海ですが、
高校進学後は順調に速くなっています。

それはもちろん、本人の努力の結果です。

そして、今回「推薦」というかたちですが、2年生にして
初の全国大会出場の切符を獲得したのは、
帆南海が持つ「運」もあると考えています。

その「運」さえも帆南海の人間性と努力の結果だと思っています。
本当に水泳が好きで、練習を頑張る選手です。
そんな選手に「チャンス」は訪れるのだと確信しています。

せっかく舞い降りたチャンスなので、絶対にものにします。
Best出してインハイの制限を切らせます!目標は27"6!


空港には多くのチームメイトが見送りにきてくれました。
(写真:チームメイトと帆南海と、なぜか「きよら(笑)」!)
全国インターハイ出発!_c0163383_21353965.jpg


きよら、気を付けて久留米に帰ってね。また遊びにおいで!


本会場につくと、さっそくアップ開始。
遅めに行ったので、プールは閑散としていました。
しかし、スタンドの至る所にある横断幕や部旗がインハイの雰囲気を
演出しています。
本人もだんだんスイッチが入ってきた様子。
(写真:帆南海とプール)
全国インターハイ出発!_c0163383_21383862.jpg


九州高校の3日目に突然変更になった、噂のスタート台。
クラウチングが主流になっている近年、飛びやすくなると思います。
私的には「賛成」のルール変更。
(写真:ルール改正で斜度が10°になったスタート台)
全国インターハイ出発!_c0163383_2140457.jpg


今回のプールは10コースあります。
その10コースもあるガラガラのプールでありながらも
センターコースでアップをする帆南海。
その「ふてぶてしさ」がいい!なにげない度胸があります。
(写真:堂々とセンターコースの、しかも真ん中を泳ぐ帆南海)
全国インターハイ出発!_c0163383_2143364.jpg


調子は良いです。
25mのSDを2本飛びましたが、
12.6と12.7でした。
1本目、好タイムながらテンポが上がらず(55.6~ラスト5mは51.2)、
2本目、意識的にテンポを上げたら(61.5)力みました。

しかし、実は25m12.6は本人のBest!!ストロークも上手く滑っています。
私と帆南海の経験から、レースでテンポを上げる術は理解しています。
今の大きく滑るストロークを維持しながら、
レースではテンポ61~62.5ぐらいまで上げたい。
ラストのフィニッシュ局面でテンポ58以上でゴールできるのが現時点での理想。

レースが楽しみです。
# by nnst55 | 2008-08-16 22:02 | nnst