NNSTを心底愛する日記
by nnst55
S | M | T | W | T | F | S |
1 | 2 | |||||
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
31 |
カテゴリ
全体nnst
7824
趣味
水泳の事
スポーツ全般
レース
その他
未分類
以前の記事
2023年 10月2012年 09月
2012年 08月
2012年 07月
2012年 03月
2012年 02月
2012年 01月
2011年 12月
2011年 04月
2011年 03月
2011年 02月
2011年 01月
2010年 12月
2010年 11月
2010年 10月
2010年 09月
2010年 08月
2010年 07月
2010年 06月
2010年 05月
2010年 04月
2010年 03月
2010年 02月
2010年 01月
2009年 12月
2009年 11月
2009年 10月
2009年 09月
2009年 08月
2009年 07月
2009年 06月
2009年 05月
2009年 04月
2009年 03月
2009年 02月
2009年 01月
2008年 12月
2008年 11月
2008年 10月
2008年 09月
2008年 08月
2008年 07月
◆ リンク ◆
◇ mail ◇
質問等がありましたら、管理者までメール下さい。
nnst55@excite.co.jp
* 大学 *
松波先生(別府溝部)
田場先生(福岡大学)
尾関先生(福岡大学)
* 高校 *
山口先生(鎮西)
荒木先生(瓊浦)
小川先生(若葉)
渡邉先生(東邦)
* スイミングクラブ *
太田先生(枚方SS)
照屋先生(沖縄SS豊見城)
小波津先生(Ocean)
浅野AET(USA修行中)
* 水泳関係 *
小島先生(競泳日記)
YUKA(soltec)
* その他 *
男児日記(サーファー)
58日記(同級生)
将平(ニコスペシェフ)
ゆうぞう(ニコスペ飲物系)
力士の午後(トカちゃん)
どこでもCM(NNST父母)
質問等がありましたら、管理者までメール下さい。
nnst55@excite.co.jp
* 大学 *
松波先生(別府溝部)
田場先生(福岡大学)
尾関先生(福岡大学)
* 高校 *
山口先生(鎮西)
荒木先生(瓊浦)
小川先生(若葉)
渡邉先生(東邦)
* スイミングクラブ *
太田先生(枚方SS)
照屋先生(沖縄SS豊見城)
小波津先生(Ocean)
浅野AET(USA修行中)
* 水泳関係 *
小島先生(競泳日記)
YUKA(soltec)
* その他 *
男児日記(サーファー)
58日記(同級生)
将平(ニコスペシェフ)
ゆうぞう(ニコスペ飲物系)
力士の午後(トカちゃん)
どこでもCM(NNST父母)
検索
その他のジャンル
ブログパーツ
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
強化まっしぐら!
昨日の練習が上手くいかなかったので、今日はみんなに
頑張ってもらう練習にしました。
その名も「制限タイムつき」メイン!
私はあまり制限タイム付きメインをしませんので、久しぶりでした。
内容は
100×4×3set on2'30" si4'
Limit Time=Best85%
です。簡単に言えば、ベストタイムの85%以上で12本泳がなければ
練習を終わらせないという練習です。規定のsetは3setですが、
制限タイムを切れるまで、永遠にセットをくり返します。
みんな頑張っていました!全体的に良かったです。
しっかりバトルもしていたし。
その中でも帆南海が良かった!
最近調子を上げています。
帆南海はインターハイがあるので今日の練習も1人だけ
50×4×3setでした(サイクルは一緒)
内容はDes1to3+1 Keep!!でしたが、
制限タイムは29"4に対して、すべて28秒台(短水路)でした。
28"0が2本も出ましたし、充実しています!
インハイではやってくれそうです!(弾丸のような泳ぎの帆南海↓)
しかし、やはり最後まで制限タイムが切れない選手が5名。
特別ルールでやり直しセットを行って、メイン開始から
約2時間15分後に最後の1人が終了しました。
ハードな水中練習でしたが、午後もドライランドでガッツリ
頑張ってもらいました。
キツいときに何を目標に耐えれるか。
大切なことだと思う。
ベストタイム更新か。大会での順位か。夢か。
何でもいいが、その「目標」は持っていないと心は折れやすいと思う。
今日みたいなモチベーションなら、絶対に強くなります!!
まだまだ私に練習やらされているよ。
お互い、ガツガツ刺激し合って、これからも頑張って行こう!
頑張ってもらう練習にしました。
その名も「制限タイムつき」メイン!
私はあまり制限タイム付きメインをしませんので、久しぶりでした。
内容は
100×4×3set on2'30" si4'
Limit Time=Best85%
です。簡単に言えば、ベストタイムの85%以上で12本泳がなければ
練習を終わらせないという練習です。規定のsetは3setですが、
制限タイムを切れるまで、永遠にセットをくり返します。
みんな頑張っていました!全体的に良かったです。
しっかりバトルもしていたし。
その中でも帆南海が良かった!
最近調子を上げています。
帆南海はインターハイがあるので今日の練習も1人だけ
50×4×3setでした(サイクルは一緒)
内容はDes1to3+1 Keep!!でしたが、
制限タイムは29"4に対して、すべて28秒台(短水路)でした。
28"0が2本も出ましたし、充実しています!
インハイではやってくれそうです!(弾丸のような泳ぎの帆南海↓)
しかし、やはり最後まで制限タイムが切れない選手が5名。
特別ルールでやり直しセットを行って、メイン開始から
約2時間15分後に最後の1人が終了しました。
ハードな水中練習でしたが、午後もドライランドでガッツリ
頑張ってもらいました。
キツいときに何を目標に耐えれるか。
大切なことだと思う。
ベストタイム更新か。大会での順位か。夢か。
何でもいいが、その「目標」は持っていないと心は折れやすいと思う。
今日みたいなモチベーションなら、絶対に強くなります!!
まだまだ私に練習やらされているよ。
お互い、ガツガツ刺激し合って、これからも頑張って行こう!
by nnst55
| 2008-08-07 00:08
| nnst