NNSTを心底愛する日記


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どうやら

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祐一郎先生に大変お世話になっているようです。

感謝、感謝。



日々送られて来るメールにたくましさを感じるようになってきました。

明日の最終日、是非ともぶっ飛んでほしいものです。

頑張れ!千風優!瑞希!
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by nnst55 | 2010-03-30 20:12 | nnst

さすがに そうか、そうだ。


年度末と言う事もあって、今年度担任だった私は
諸公簿の点検作業で大忙し!!


月曜日は温水プールで練習のはずでしたが、引率ができないので
急遽ホームプールで練習!!


サーキットを1セット行い、しっかり汗をかいた後に
約1時間半の水中練習!!


すべてIMのAerobicをでTotal5,200m!!



アップ終了後から、不完全休息をはさみながらの有酸素トレーニング
でしたが・・・・・・






結果は・・・・・






(写真:いつもこんな笑顔のゆうこが。)
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(写真:練習終了後はこんな感じに・・・。ゆうこ、よく頑張った!!)
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厳しかったです(涙)。



それもそのはず、本日は風も強く、
水温は19℃


ゆうこは「頑張れ」と言わなくても頑張るので、無理させたかなぁ。


メニューをもっと工夫できたかなと反省しています。





しかし、男子の弱虫!!

男子は撃沈でした。

拓人が最後まで頑張っていたぞ!
キャプテンさん!!それでいいんですか!?






P.S.
本日練習に参加した新1年生のみなさん。
今日の水温には大変驚いたと思います。


私から言える事は、ただ1つです。

寒さにだって強くなれ!


以上です(笑)。
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by nnst55 | 2010-03-29 20:22 | nnst

前半戦

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無事に終了したようです。

明日からは熊本鎮西にて佐賀学園も合流して後半戦へ!!


報告メールもポジティブな内容なので、頑張ってくれるでしょう!

引き続き、よろしくお願いします!!






……




…………





行きたいなぁ、鎮西。
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by nnst55 | 2010-03-28 20:18 | nnst

二人は…③

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県外の選手と友達になるのも合宿の醍醐味。

たくさん友達作ってこーい!!
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by nnst55 | 2010-03-28 16:51 | nnst

二人は…②

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油山展望台前にて。

初めて「膝が笑う」体験をしたようです。

鎮西の選手と。
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by nnst55 | 2010-03-28 16:49 | nnst

二人は…①

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頑張っているようです。

福大と言えば、油山ランニングだなぁ。
桜がとっても綺麗ですね。
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by nnst55 | 2010-03-28 16:47 | nnst

久しぶりに驚いた!

今日は驚いた!


ビックらこいた!



3年生(卒業生)が4名集まってくれて、練習に参加しました。

4名中、大学でも競泳を続けるのは2名。なので、あとの2名は
プールを離れてはや半年以上。


最高にヘロヘロでしたが、そんな3年生のために(要望もあって!)

練習のラストはリレーで締めくくりました。



そのリレーで
Surprise!!


久しぶりに度肝抜かれました。

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Jr.の由衣(2年生)が!!
引継ですが、長水路でFrを33"2で泳ぎました!!




高校から水泳を初めて、もうすぐ2年。


入部当初の目的は4種目泳げるようになる事。


初レースは2008年の5月11日。

50m自由形44"71(長水路)!!


初の高校総体は200mIMにチャレンジして見事完泳!!
(この時、水泳歴1ヶ月半!!200mIM 4'34"94!! )



そして今日、50Fr-33"2です。

(写真:本当に小さな身体ですが、大きな努力と素敵な笑顔の由衣。)
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努力家な由衣。努力を継続している人にだけ訪れるSurprise。


水泳経験者のメンバーは見習うべき。
君たちの33"2とは話が違う。



そして・・・・・・

彼女の水泳ノートも、また素晴らしいから。
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by nnst55 | 2010-03-27 18:37 | nnst

那覇空港より

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今から二人を福岡へ送り込みます!

6泊7日の合宿へ!

参加校は九州の強豪ばかり。


追い込み強化はもちろん、様々な事を学んで帰ってきてもらいたいです。

それでは、ゴイゴイ泳いでこーい!


追伸。
山口先生、いつも通り厳しくお願いします!
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by nnst55 | 2010-03-25 15:15 | nnst

3人娘。


今日は訳あって、ホームプールで練習しました。


水温は22.5度。



決して充分な水温ではないですが、
「練習できますか?」と質問があるなら

もちろんGOです。

と答えられるぐらい(笑)。



ただし、メニューも十分注意して作成しています。

少しエアロビック的な要素を含むドリルにしたり、
練習メニュー全体を通して1つのセットになるよう工夫したり。
(完全レストがあると体温が下がるので)

水中の練習時間も1時間半になるようにしたり。



そんな今日はTotal4,650mのATを中心としたMenu。

アップとダウンを除けば3,000ちょっとのエアロビックでした。


そして・・・・・・・




1年生の3人娘がメチャンコ強くなってきました!!


前半の50-100-150-200×3setのFrでは千風優がFrのベストで
泳ぎました(この練習の中では女子で一番速かった!)。


さらに、最近まりえのBaを横目で見ていて「良くなってきたなぁ。」と
思っていたので、上記のセットを「ラストだけBaで行ってみない?」と聞いたら
「快諾」しました。(本人も良くなっているのを自覚しているのだろう。)

周りはFrなので、Baだと決して楽なサイクルではないのですが、
ラストの200mはBest+3"で泳ぎました!!

これは強かった!!(となりのFrで泳いでいた男子をぶっちぎり〜!!)



瑞希は全般的に強いです。

Frも強かったし、IMも女子の中で文についで速かった。

瑞希が強いのが当たり前になりつつあるので、良い傾向です。


(写真:メキメキと強くなってきた1年生女子3人娘。)
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左手前が千風優で、右手前が瑞希。真ん中奥がまりえ。


さぁさぁ、幸野も負けんなよ〜!




入学してもうすぐ1年。

よく頑張っています。



シーズンインが楽しみです。
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by nnst55 | 2010-03-23 23:26 | nnst

アンニョハセヨ


昨日、県内の公立高校では合格発表が行われ、
本校も例外無く発表がありました!!


そして!!


NNSTのメンバー希望の受験生9名も無事に合格。


推薦入試で合格したメンバーも、あくまで「内定」でしたので
昨日の日をもって正式に合格となります。


推薦メンバーは以前から数名練習に参加していましたが、
今日は新たに1名が父親と挨拶に来てくれました。

一応、ブログに名前載せていいか聞くのを忘れたので、
名前は伏せておきます。(写真は勝手に掲載してゴメン!)


(写真:練習はヘロヘロだった彼女。早く本領発揮が見たいです。)
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彼女の前を鈴奈が泳いでいたのですが、今日の鈴奈は強かったです!!

後輩が参加してきたので刺激されたのか、今日のような
練習を継続できれば、またジャンプアップします!!Good Training!!


そして、瑞希の後輩も練習に参加。

(写真:瑞希(左)と新入生(右)。スイミングも同じ。)
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瑞希の身体をみてわかるように、この1年でアスリートの体つきに
なってきました。となりの新入生と比べても一目瞭然。

こうなるには、本人の努力しかありません。頑張れ、新入生!!



さらに、今日はゲストが韓国から参戦!!

(写真:福大のジャパンメンバー韓国合宿から帰ってきた帆南海。)
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練習後のミーティングで後輩達にたくさん話をしてくれました。

水泳に対する意識(取り組む姿勢)の話が中心でしたが、後輩は何を
感じたでしょうか?

今後も大学で多くの経験を積んでもらいたいものです。



それでは、明日も頑張ります!!


あ、そうそう、明日もNNSTにゲストが参戦する予定です。(不安だ。)


(写真:千風優(左)と希織(右)。練習後の笑顔は全選手共通。)
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千風優と瑞希は今日も練習で驚かせてくれました。

レースが楽しみです。
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by nnst55 | 2010-03-19 23:39 | nnst