NNSTを心底愛する日記


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カテゴリ:レース( 45 )

2011九州カップ結果及び考察

だいぶ遅くなりましたが、九州カップの
結果を報告します。

同時に、少しの考察も。



瑞希 :100Br予選 1:13.95(6位)/決勝 1:14.29(9位)
    200Brタイム決勝 2:40.05(8位)


千風優:インフルエンザで棄権


知慧 :200Fr 予選 2:05.31(3位)Best!/決勝 2:03.35(2位)Best!!
    400Fr タイム決勝 4:23.09(5位)Best!


充慶 :200Fly 予選 2:08.97(7位)Best!/決勝 2:08.41(8位)Best!!
    400Fr タイム決勝 4:10.06(14位)Best!



男子ベスト率100%、女子ベスト率33.3%

チームベスト率50.0%でした。



瑞希の100Br決勝はタイムを上げていく予定でしたが、
新しく試みている事が見事に失敗に終わり、散々たるレースでした。

今シーズン、もとぶ元気村、JO予選、九州カップと3レースを消化
しましたが、3レースの中で内容は最悪でした。
(タイムは1番良いのですがね)

まぁ、瑞希にも言い聞かせていますが、昨シーズンの瑞希を
目標にしているのではないので、新しい瑞希を創り上げるべく
現時点で課題に取り組んでいる最中です。

そんな中、ちゃんとチャレンジできた事は評価しています。





千風優は問題外です。インフルエンザでは私のやれる事は無いです。
JOと九州カップ優勝のチャンスだっただけに、惜しまれます。

夏に向けての闘志に変えなければなりません。





知慧の200Frは現時点で100点満点でしょう。
狙いは2分4秒前半、そしてあわよくば3秒台でJO突破でした。

練習中から手応えはありましたし、県内の大会も合わせなくとも
ベストかそれに近いタイムで泳げるようになっていたので、
これは一皮むけるなと感じていました。

今後の知慧を考えた時、何をすべきかが明確になったので
もう1つ上のレベルで泳げるように再度強化し直します。
(どこの何を強化するのかの判断が指導者の腕ですよね。熟考!)

ただし、400Frは20点。あんなレースではダメです。





充慶はだいぶFlyの泳ぎが良くなってきました。

本人はフィジカルで強引に泳ごうとするので
そこをコントロールできるように今後も指導していきます。

夏の長水路シーズンでこのタイムで泳げれば合格でしょう。
まずは九州高校決勝を目標に!!
1歩1歩ですが、確実に前進させてみせます。

400Frはまだまだ周りにレースを作ってもらっている段階。

経験が少ないのでいたしかたない部分ですが、これから充慶の
レース展開の確立が必要でしょう。




・ ・・と、こんな感じでした。


以上で九州カップ結果報告と少しの考察を終わります。



P.S.
三潴の菜穂さ〜ん!!写真アップするから待っててね!!
(写真:年末強化合宿@三潴高校プールにて。瑞希と菜穂のスタビ。)
c0163383_1312998.jpg

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by nnst55 | 2011-02-19 13:12 | レース

2011九州カップ5


瑞希の100BRの予選が終わりました。



結果は…


1分13秒98で予選6位でした。

BESTからは2秒5落ちでした。


予選終了後、ビデオ見ながら現段階で出来ることを2人で話し合って、決勝ではタイムを上げます。


課題を持って決勝泳がせます。
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by nnst55 | 2011-02-13 11:48 | レース

2011九州カップ4

九州カップ初日の結果です。


瑞希200BR
2分40秒05で8位
ベストならず。



充慶200FLY
2分08秒41で8位
予選の記録を更に更新してBEST!!



そして、知慧。


やってくれましたよ!!




2分03秒35で2位!!
もちろん大BEST!!


驚異のラップです…


29-26
1-01-12(31-86)
1-32-57(31-45)
2-03-35(30-78)1-02-23

瑞希に続いてJO突破です!
よっしゃー!!
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by nnst55 | 2011-02-12 16:53 | レース

2011九州カップ3

c0163383_1412476.jpg

福岡は…





大雪です!!



それでは、瑞希のアップに行ってきます!
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by nnst55 | 2011-02-12 14:01 | レース

2011九州カップ2

知慧のレースが終わりました。



結果は…












2分05秒31のベスト!(県記録更新!)


手応えありです。

午後の決勝でもう一つ上げます。
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by nnst55 | 2011-02-12 12:10 | レース

2011九州カップ1

初日は瑞希の200BRからの予定でしたが、その年齢区分で棄権者が出て1発決勝になりました。

なので、NNSTトップバッター充慶の200FLY!!


結果は…













2分08秒97で約2秒BEST!


午後が楽しみです。


次のレースは「だーまえ」です!
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by nnst55 | 2011-02-12 11:35 | レース

2010もとぶ元気村結果報告


1週間遅れてるって?

沖縄は時差があるようですね。



それでは、結果報告です。



<男子>

泰隆 :50Br 34.95 Best! / 200Br 2:43.65 / 400IM 5:09.92 Best!!

幸則 :50Ba 31.85 / 200Ba 2:30.55 / 400IM 5:33.45 Best!

拓人 :100Fr 1:13.54 Best! / 50Br 40.54 Best!! / 200IM 2:55.25 Best!!!

充慶 :200Fly 2:20.73 / 400Fr 4:17.90 / 400IM 4:55.96 Best!

禎斗 :100Fr 59.98 Best! / 200Fr 2:12.27 / 400IM 5:20.70 Best!

嘉翔太:100Fr 57.28 / 200Fr 2:06.77 Best! / 400IM 5:11.11 Best!!

海斗 :50Fr 26.76 Best! / 100Fr 59.29 Best!! / 400IM 5:23.17 Best!!!

大知 :100Fr 1:07.88 / 50Fly 34.95 Best! / 200IM 3:02.29 Best!!

恭佐 :50Fr 33.57 Best! / 100Fr 1:15.75 Best!! / 50Ba 39.96 Best!!!

竜誠 :50Fr 棄権 / 100Br 棄権 / 200IM 棄権


優太 :50Fr 26.71 / 100Fr 59.36

翔  :50Fly 29.64 / 100Fly 1:05.43

翔太 :50Fr 27.68 Best! / 100Fr 1:00.33 Best!!





3年生も含めて、男子36種目中Best更新21でした。

ベスト率 58.3%。





<女子>

幸野 :100Fr 1:09.82 Best! / 200Fr 2:33.45 / 400Fr 5:21.07

瑞希 :100Br 1:15.81 / 200Br 2:48.94 / 400IM 5:20.72 Best!

千風優:50Br 36.02 / 100Br 1:18.55 / 400IM 5:31.98 Best!

まりえ:100Ba 1:13.64 / 200Ba 2:39.26 / 400IM 5:38.67 Best!

沙耶子:100Fr 1:03.21 Best! / 200Fr 2:15.70 / 400IM 5:28.51 Best!!

未早 :100Fly 1:13.80 / 200Fly 2:53.78 Best! / 400IM 5:50.14 Best!!

知慧 :100Fr 1:00.62 Best! / 200Fr 2:11.97 / 400IM 5:21.69 Best!!


夢美 :50Fr 29.40 / 100Fr 1:04.11



女子23種目中10種目でBest更新!!
ベスト率 43.5%


NNSTチームベスト率

59種目中31種目でBest更新
チームBest率 52.5%でした。


まぁ、内容を見てもらえればわかるのですが、400IMは基本的に
専門種目ではないので全員ベストでした。

しかし、まったくのトレーニングレースとして挑んだ大会でしたが
予想以上に収穫がある大会となりました。


新シーズンがスタート(練習開始)して6Weekで迎えた大会。


チーム全体の仕上がり具合。フィジカル、テクニック、メンタル。
そして私が現在作成している練習内容。

「そうだろ、そうだろ」って思いながら見ていましたが・・・


収穫はありました。





私的には・・・・・・・・・結構満足しています。emoticon-0169-dance.gif
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by nnst55 | 2010-12-20 20:38 | レース

新シーズン初レース

いよいよ明日は新シーズンの初レースです。



もちろん、このレースは例年通りトレーニングレース。

今回は全員400IMにエントリーしました。


現段階でどこまで泳げるか、しっかりと確認させてもらいます。



目標はベスト率30%です。
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by nnst55 | 2010-12-11 23:55 | レース

2010九州新人 結果報告


九州新人戦の結果報告です。





<男子>

泰隆 :100Br 1:13.50 / 200Br 2:36.66

幸則 :100Ba 1:06.53 / 200Ba 2:23.71

充慶 :200Fly 2:13.37 / 400Fr 4:14.18

禎斗 :200Fr 2:08.39 / 400Fr 4:32.40

翔太 :50Fr 26.01 / 100Fr 57.41



男子10種目中Best更新0でした。

そう、なんとベスト率 00.0%です。


私がNNSTを指導して8年になります。
ヘッドコーチとしては5年。

その中でベスト率が00.0%だったのは初めてです。

かなり屈辱的な結果となりました。



原因や理由は様々ですが、言い訳はしたくありません。
素直に認めます。

私の指導が悪かった。


これに尽きます。


選手・指導者がお互いに真摯になって結果を受け止めなければなりません。

男子も自分たちの甘さに気づいたのではないでしょうか?




<女子>

瑞希 :100Br 1:12.85(決勝5位) / 200Br 2:37.38(決勝5位)

千風優:50Br 34.68(決勝2位) / 100Br 1:15.21(8位)

まりえ:100Ba 1:12.44 / 200Ba 2:34.53

沙耶子:200Fr 2:13.53 / 400Fr 4:40.22

未早 :50Fly 30.43(決勝7位・予選で30.20のBest!!)
    100Fly 1:09.06 Best!!

知慧 :200Fr 2:06.57(Best!! 決勝5位・県新記録)
    400Fr 4:27.42(決勝5位)



女子12種目中3種目でBest更新!!
ベスト率 25.0%


NNSTチームベスト率

22種目中3種目でBest更新!!
チームBest率 13.6%でした。


大変厳しい結果です。

昨年度の九州新人戦がBest率56.2%

一昨年の九州新人戦が55.6%

九州新人戦(末弘杯)が10月の短水路の大会になって
3大会になります。

初めて福岡の西市民プールから移動しての大会でしたが、
過去最低です。
(新人戦のみならず、私が指導して参加した大会で最低のBest率です)


何が悪かったのかしっかりと原因を把握したいと思います。



いろいろな条件がある中で、女子の健闘は讃えたい。

確かにBest率は低かったが、十分健闘したと思う。


まず、学校対抗で総合6位に入りました。

そして、私が指導してきた中では決勝進出者(種目)が最多となりました。
4人が個人種目で決勝進出し、MRも合わせて8種目が8位入賞しました。
(リレーを含むと、女子は参加した6人全員が決勝進出


確実にレベルアップしています!!


・・・・・が、

瑞希や知慧はもっと高いレベルで戦わなければいけません。

表彰台に上れるレベル(持ちタイム)でありながら
それを達成する事ができませんでした。

もう1つカラを破らなければいけません(意識の向上が必要)。


経験の浅さは否めないですが、今後の課題にしていきます。

アスリートとしての意識づけをしっかりとしていきます。


しかし、決勝ラインギリギリだった未早がしっかり結果(Best)を出し
決勝進出したのは大きな成長でした。




それぞれが、それぞれの課題を発見できた大会でした。



今後も、

どんなプールであれ、

どんな気温であれ、

どんな水温であれ、

言い訳せずに、しっかりBestを出して
結果を残せる強い選手の育成を目標に頑張っていきたいと思います。



そして、NNSTの先輩方はそれをやりのけてきたのですから。



日除けのネットがあるだけましだと思え。

家庭用の温水シャワーが2機あるだけましだと思え。





これから冬場を迎えます。


水温にも耐えなければいけません。


しっかりと強い意志を持って練習に向かってきてほしいものです。






何も咲かない寒い日は、

下へ下へと根をのばせ、

やがて大きな花が咲く。

By:高橋尚子






今後も応援よろしくお願いします。
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by nnst55 | 2010-10-20 19:25 | レース

アップは…

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佐伯鶴城高校におじゃましています。


屋外50m×9コースと、屋内25m×3コースの2面プールがあります。


うらやましい!!



写真は「それでも屋外真水のプール(水温22°)でアップする400娘の2人」
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by nnst55 | 2010-10-17 08:53 | レース