NNSTを心底愛する日記


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2008年 12月 23日 ( 1 )

合宿に向けてGood Training!!


今日は祝日ですが、おかりしているプールの条件もあって
1回練習でした。

なので、合宿に向けてと言う目的もあって距離を泳ぎました!

Total8,300mです。

メインセットは泳ぎ続きの100×4本×10set
間に50×2のSmoothをはさみながら全体的に
En1〜En3の強度になるよう設定しました。

この練習は、去年の冬合宿でやった練習をサイクルと強度を
見直して作ったものです。

メインセットが1時間30分と長丁場の練習でしたが、
みんな集中を切らさず頑張っていました。

文に100×4本Frの1'15"サイクルに「Fin付でいいよ」と指示したら
迷った表情したので、「挑戦してみるか?」と言ったら
「はい。ノーマルでやってみます!」との返事。

結局4本目に1'15"4かかってしまい、サイクルアウトでしたが、
Good Challengeでした!
練習に向かっている姿勢が見れました。
(写真:S1のBrはまだまだですが、ATは確実に強くなっている文)
c0163383_2323759.jpg


その他、帆南海も高いタイムで泳げていましたし、希織も良かった。
希織は化ける一歩手前です。是非年末合宿で刺激を受けて
自分を変えてもらいたい!!

冬場の練習目的が達成されつつある事が確認できた瞬間でした。

LNGも和紀先生のもと、バチバチ練習やってました。
(写真:永遠のライバル、純一郎と広弥)
c0163383_23245877.jpg


Jrも含めて、今日は全体的に良い練習ができました。

しかし、大切なのは「継続」です。
毎日の練習が今日のような意識で取り組めるように。

2008年悔いの無いよう、最高にハードに練習していこう!!


おまけ。

(写真:居酒屋で見つけた良い言葉!さすがバッジョ!!)
c0163383_23274019.jpg


NNSTのみなさん!
来年を語る前に、今を頑張ろう!!
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by nnst55 | 2008-12-23 23:31 | nnst