NNSTを心底愛する日記


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2008年 11月 12日 ( 1 )

今のところ予想通り


先週まで晴天続きだった沖縄も、週末から火曜日にかけて
集中豪雨状態!

一気に秋らしくなった(もう冬か)感じがします。

おかげさまで、頼んでもいないのにプールの水温が24℃まで
落ちてしまいました。

そんな冷たい水温の中でも選手は頑張っています。
中には私も含め、冷たく感じない選手もいますので、
もっと体をしぼらねば(笑)。

今日もAT中心のメニューでした。

オフが明け、新シーズンのアダプテーションとして
IMとFrのショートサイクルで泳がせています。
強度はEn1程度(HR120~150)と低め。

まだまだ全員が回れるような低いレベルのサイクル設定です。
本当に泳がせたい強度はこれから。
全員がサイクルアウトしないようなサイクルは、強い選手が
育ちません。常にチームのトップレベルに合わせて練習は作ります。

本当はテクニック練習したいのですが、水温がこれでは
必然的にATになってしまいます。
そろそろジプシー生活をせねば。

水中練習後はランニング!
今日は那覇空港周りをランニングしました。

何Kmあるのか計っていませんが、一番速い広弥が29分ぐらい
だったので、5〜6kmぐらいあると思います。
女子で45分ぐらいで走破しました。
(ちなみに、ランニングも「En1程度でOK」との指示です。)

今日も良い練習ができました!



おまけに。


海外の水泳サイトでこんな写真見つけました。

北京オリンピック後に水泳のスタート台にも陸上同様
スターティングブロックがつくと噂になってました。

どんな形になるのだろうかと、色々イメージしていたのですが
私の予想通りでした(なんだか嬉しい)。

まだ、世界が(日本が)このような形になるか定かではないの
ですが、こうなるとスタート技術の幅が広がります。
楽しみだなぁ!!

NNSTにもつけてくれないかな。


よし、事務長にお願いしてみよう!(無理か)。
(写真:近い将来のスタート台!?)
c0163383_23425135.jpg

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by nnst55 | 2008-11-12 23:50 | nnst