NNSTを心底愛する日記


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強化まっしぐら!

昨日の練習が上手くいかなかったので、今日はみんなに
頑張ってもらう練習にしました。

その名も「制限タイムつき」メイン!

私はあまり制限タイム付きメインをしませんので、久しぶりでした。

内容は
100×4×3set on2'30" si4'
Limit Time=Best85%

です。簡単に言えば、ベストタイムの85%以上で12本泳がなければ
練習を終わらせないという練習です。規定のsetは3setですが、
制限タイムを切れるまで、永遠にセットをくり返します。

みんな頑張っていました!全体的に良かったです。
しっかりバトルもしていたし。

その中でも帆南海が良かった!
最近調子を上げています。
帆南海はインターハイがあるので今日の練習も1人だけ
50×4×3setでした(サイクルは一緒)

内容はDes1to3+1 Keep!!でしたが、
制限タイムは29"4に対して、すべて28秒台(短水路)でした。
28"0が2本も出ましたし、充実しています!
インハイではやってくれそうです!(弾丸のような泳ぎの帆南海↓)
c0163383_2357188.jpg



しかし、やはり最後まで制限タイムが切れない選手が5名。
特別ルールでやり直しセットを行って、メイン開始から
約2時間15分後に最後の1人が終了しました。



ハードな水中練習でしたが、午後もドライランドでガッツリ
頑張ってもらいました。
c0163383_005943.jpg

c0163383_012521.jpg


キツいときに何を目標に耐えれるか。
大切なことだと思う。
ベストタイム更新か。大会での順位か。夢か。
何でもいいが、その「目標」は持っていないと心は折れやすいと思う。


今日みたいなモチベーションなら、絶対に強くなります!!
まだまだ私に練習やらされているよ。

お互い、ガツガツ刺激し合って、これからも頑張って行こう!
c0163383_025420.jpg

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by nnst55 | 2008-08-07 00:08 | nnst