NNSTを心底愛する日記


by nnst55

S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

カテゴリ

全体
nnst
7824
趣味
水泳の事
スポーツ全般
レース
その他
未分類

以前の記事

2023年 10月
2012年 09月
2012年 08月
2012年 07月
2012年 03月
2012年 02月
2012年 01月
2011年 12月
2011年 04月
2011年 03月
2011年 02月
2011年 01月
2010年 12月
2010年 11月
2010年 10月
2010年 09月
2010年 08月
2010年 07月
2010年 06月
2010年 05月
2010年 04月
2010年 03月
2010年 02月
2010年 01月
2009年 12月
2009年 11月
2009年 10月
2009年 09月
2009年 08月
2009年 07月
2009年 06月
2009年 05月
2009年 04月
2009年 03月
2009年 02月
2009年 01月
2008年 12月
2008年 11月
2008年 10月
2008年 09月
2008年 08月
2008年 07月

◆ リンク ◆

検索

その他のジャンル

ブログパーツ

ファン

記事ランキング

ブログジャンル

画像一覧

さすがに そうか、そうだ。


年度末と言う事もあって、今年度担任だった私は
諸公簿の点検作業で大忙し!!


月曜日は温水プールで練習のはずでしたが、引率ができないので
急遽ホームプールで練習!!


サーキットを1セット行い、しっかり汗をかいた後に
約1時間半の水中練習!!


すべてIMのAerobicをでTotal5,200m!!



アップ終了後から、不完全休息をはさみながらの有酸素トレーニング
でしたが・・・・・・






結果は・・・・・






(写真:いつもこんな笑顔のゆうこが。)
さすがに そうか、そうだ。_c0163383_20151772.jpg





(写真:練習終了後はこんな感じに・・・。ゆうこ、よく頑張った!!)
さすがに そうか、そうだ。_c0163383_20155485.jpg



厳しかったです(涙)。



それもそのはず、本日は風も強く、
水温は19℃


ゆうこは「頑張れ」と言わなくても頑張るので、無理させたかなぁ。


メニューをもっと工夫できたかなと反省しています。





しかし、男子の弱虫!!

男子は撃沈でした。

拓人が最後まで頑張っていたぞ!
キャプテンさん!!それでいいんですか!?






P.S.
本日練習に参加した新1年生のみなさん。
今日の水温には大変驚いたと思います。


私から言える事は、ただ1つです。

寒さにだって強くなれ!


以上です(笑)。
by nnst55 | 2010-03-29 20:22 | nnst