NNSTを心底愛する日記


by nnst55

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体調不良と絶好調

あらら・・・・・


ここに来て体調不良が続出しています。


今日も数名体調不良。


期末考査も終了し、これからが本格的な冬期(冬季)トレーニングなので
体調管理を徹底してもらいたいものです。

手洗い&うがいは「流行」ではなく、「習慣」にするように。



さて、練習は今日も良い練習ができました。


今日はこんなAT setを組んでみました。


100×5 on1'35" IM:Cycle IN
50×2 on1'00" Choice:Smooth
100×4 on1'30" IM:Cycle IN
50×2 on1'00" Choice:Smooth
100×3 on1'25" IM:Cycle IN
50×2 on1'00" Choice:Smooth
100×2 on1'20" IM:Cycle IN(Very Hard!!)
50×2 on1'30" Choice:Ez&Recovery
×2set



優太と純一郎が上手く泳げるようになってきました。

兼人は上手くも強くもなりました。


さらに、文は最近ますます強くなっています!!



最近は文の練習を見るのがとても楽しいです。
土曜のメインも男子と並べて泳がせましたが、やり合えています(逆に男子頑張れ)。




2009年もあと3週間と半分。

しっかり泳がせます。
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by nnst55 | 2009-12-07 20:12 | nnst