NNSTを心底愛する日記


by nnst55

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うーん、来てます!!

今日は九州新人に向けて最後のメイン練習!!


メインと言ってもペースワーク。

ALL OUTはさせずに、スピードが上がるように工夫しました。

ペースワークを含め、メイン練習を4つに分けて展開しました。



200mをメインとしている選手は少し強度は高め。

1set目は、私の考えを理解していなかったらしく注意しました。準備が足りない。

2set目は修正し、私の意志も通じたのか狙い通りのタイム&泳ぎで泳いでくれました。OKです。



全体的にタイムをどうこう言う時期は終了しているので、OKです。

明日、明後日と気持ちよく泳いでもらえればそれでいいです。


和紀先生のミドロンチームも準備は整っているようです。
25mのSDを横目で見ていましたが、良い泳ぎをしていました。



タイムを見て驚いたのは3年生!!

3年生は新人戦はないので、来週の秋季選手権に向けてテーパーを送らせ気味に
練習をしています。(大樹、昂平、文、帆南海)

したがって、今日のメインもALL OUTさせましたが、大樹と帆南海が強かったです。

大樹は「いつの間にこんなに強くなった!?」と言うようなタイムで泳いでいました。
正直、正式記録のベストをバンバン更新していました。

帆南海も100×3×4set on1'30"+10"/set si3'00" Des1to3 Formming~Hard!!
の内容でラストセットの3本目を1'00"8で泳いでいました。

短水とは言え、ラストの1'00"8は強い(帆南海にとって)です。まだまだ進化します。

文もまずまず。文は安定して強いです。

昂平は種目変更して100mのメイン経験が少ないので、泳ぎ方がわからない様子でした。




さて、明日の練習が楽しみです。選手はリラックスして泳いでもらいたいです。




(写真:載せるものが無いので、私が現役時大好きだったMatt Bionde。かっこいいなぁ。)
c0163383_0153573.jpg

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by nnst55 | 2009-10-07 23:45 | 7824