NNSTを心底愛する日記


by nnst55

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回数を指定せず。

強くなりたい回数をやればいい。




今日は19日のレースに向けて、最後のALL OUTメイン。071.gif

SS(Jr)、SHT、MDL、LNG、IM'erと5つのメニューを作成して
メイン1で追い込み、メイン2でオールアウトまで攻めました。


そして、NNSTにもどってLNGとJrはサーキットを1set、
SHTとMDLはWeightと両チーム45分ほどのドライランドトレーニングで
さらに追い込みました!066.gif


そして今週のトレーニングの締めくくりは・・・・・・・
ザ★懸垂祭り


上げてはワッショイ。
上げてはワッショイ。でした(笑)。

(写真:青空のもと、沢山の汗をかきながらの懸垂祭りスタート!)
c0163383_23265126.jpg


最近は、懸垂を「じゃぁ、今日は懸垂〜セット」のように、
回数を指定せずに、セット数だけ選手に告げています。


前回の懸垂祭りのブログを見ていた福岡大学の監督からコメントを頂き、
大学生の驚愕の懸垂回数を知らされたので、その事実をしっかりとNNSTの
選手に伝えました(悔しかったなぁ)。

そのような情報を聞いて、別世界の出来事と感じるか、
じゃぁ自分は何回上げるんだと意識をあげるのかは大切な分かれ道。


と言う事で、最近の懸垂の回数はほとんど選手次第です。
強くなりたい回数をやればいい。


さぼろうと思えば、なんぼでもサボれますが選手は頑張っていました!

今日は「5セット」とだけ告げ、何回やるのかと思っていたら、
男子は勝手に「100回以上」というノルマが選手同士でできあがり、
みんな必死にやっていました。

(写真:ガンガン攻める伸弥(左)と、上腕が破壊寸前のヤス(右))
c0163383_23241079.jpg


ヤスができなかったのではなく、ヤスが先頭を切ってバンバン攻めていました。
一番最初に100回以上をクリアしたと思います。
(手のまめがつぶれて、皮がめくれていました。ナイスファイト!ヤス!!)


みんなハードなトレーニングを楽しむ事ができています。
懸垂の順番待ちでも笑顔があります。強化は順調のようですね。
(写真:カメラを向けると必ずポーズをとってくれる2人。サンキュー!)
c0163383_23294950.jpg






ちなみに・・・・・・・・・・・


今日の懸垂祭りでこの人がトータル90回を上げていました。
(写真:NNST女子懸垂チャンピオンの文!水中練習もGOODでした!!)
c0163383_23362658.jpg


今日の文は水中・陸上トレーニングともに文句無し。
よくハードトレーニングできていました。





今週もGood Trainingでした!!
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by nnst55 | 2009-04-11 23:35 | nnst