NNSTを心底愛する日記


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練習と合格報告


今日も真和志中学校までランニング(5km)して
水中練習をしました。

月、火とAT-Level(En1〜En2)中心の練習が続いていたので、
今日はスピード練習をしました。

とは言っても、練習全体的にAerobicの領域です。
距離はトータル6,400mでした。


メインはSHTが300m×3本 ALL Hard(Des1to3)の後、
50m×10本 on1'20"でEH/1t でとどめ!!

しかも泳ぎを小さくしたくなかったし、筋力トレーニングも
含めて、すべてW/Paddle&Finで攻めました。

MDLのメインは50×16 on40"、50×14 on50"、50×12 on1'00"
on40"はCycle IN、on50"はBest Ave、on60"はEH/1t。
これもすべてW/Paddle&Finで攻めました。
Cycle INはタッチ&ゴーでOKなので、とにかく滑る泳ぎを
心がけるように指示。HRも全体的に低めで泳げたのでOKでした。

連日のATベースの練習にもかかわらず、みんなよく頑張っています。
ただ、練習を休む選手が多いように感じます。
体調管理をしっかりしてもらいたいものです。




3年生の進路がぞくぞくと決定しています。
今回は男女キャプテンの合格報告!!

20thの男子キャプテンである淳は県内の私立大学に合格!
沖縄の特色ある学部で勉学しながらも、教員免許が取得できるようです。

大学でも水泳を続ける淳は、しっかり練習に参加して
チームを引っ張ってくれています。
後輩に厳しい意見を言える選手なので、大変心強いです。

(写真:いつもこんな感じの淳。心優しい選手です。)
c0163383_23373216.jpg



そして、同じく20thの女子キャプテンである恵利華も合格!!
関西にある外語大学に合格しました。
英語が堪能な恵利華は、将来世界中を飛び回る仕事をすると思います。
母親のバイタリティーとエネルギーをしっかりと受け継いでいますから!!

ただ、恵利華は本命の大学があります。
本命の大学は、これまた関西にある大学。合格発表はこれから。
私の妹(義理の妹)の母校であり、私の好きな「くるり」の母校でもあります。
難関大学ですが、是非とも合格してほしいものです。

(写真:新人戦の応援に来てくれた恵利華。少しお姉さんになったかなぁ。)
c0163383_2343406.jpg



続々と進路が決定していきます。
後、国公立に挑戦する生徒はセンターまで一直線です。

嬉しい知らせを待ってますよ〜。頑張れ3年生〜!!

そして、進路決まったら練習おいで〜!!
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by nnst55 | 2008-12-03 23:53 | nnst